طرز تهیه ی سالاد سبزیجات

یک سالاد سالم نه تنها خوشمزه است, بلکه سبزیجات بیشتری را نیز به رژیم غذایی شما اضافه می کند. برای کم کردن کالری مواد غذایی از سالادی استفاده کنید که در آن از مواد بدون چربی استفاده شده باشد.

سالاد سبزیجات

مواد لازم :

۴ پیمانه اسفناج تازه

۴ پیمانه کاهو

۲ پیمانه فلفل دلمه ای سبز ( قرمز, زرد یا نارنجی )

۲ پیمانه گوجه فرنگی گیلاسی

۱ پیمانه کلم بروکلی خرد شده

۱ پیمانه گل کلم خرد شده

۱ پیمانه کدو خرد شده

۲ پیمانه خیار خرد شده

۲ پیمانه هویج خرد شده

۱ پیمانه کدو سبز خرد شده

مراحل :

2. تمام سبزیجات را بشویید.
3. سبزیجات شسته شده را در یک کاسه سالاد بریزید و با هم مخلوط کنید.
4. در صورت تمایل سالاد را با مواد کم چرب تزئین کنید.

نحوه ی استفاده از Ip Address Finder

هنگامی که شما به یک شبکه متصل می شوید، به رایانه شما آدرس IP مشخصی اختصاص داده شده است. اگر شما از طریق روتر متصل هستید، تمام رایانه های آن شبکه یک آدرس پروتکل اینترنتی مشابه را به اشتراک می گذارند؛ اگر چه هر کامپیوتر آدرس INTRAnet منحصر به فرد خود را دارد. آدرس IP همان ( Internet Protocol (IP که به هر کامپیوتری که به اینترنت متصل می شود, اختصاص می یابد. ردیابی یک آدرس IP خیلی ساده است و شما همیشه می توانید به کمک آن فرد خاصی را پیگیری کنید، هم چنین می توانید اطلاعات کافی را برای شکایت ارائه کنید.

مراحل :

فرمت آدرس IP

1. شماره IP را که می خواهید بررسی کنید، پیدا کنید. فرمت آدرس IP عددی است و به صورت ۴ بخش جدا از هم آورده می شود. هر شماره می تواند از ۰ تا ۲۵۵ باشد.

برای پیدا کردن IP ایمیل فرستاده شده به شما, از طریق بخش “details” یا “properties” برنامه ی ایمیل خود به قسمت “headers” بروید. به عنوان مثال در Outlook Express گزینه ی “Properties” را از منوی “File” انتخاب کنید یا دکمه های ALT+Enter را فشار دهید. سپس زبانه ی “Details” را انتخاب کنید.

در Yahoo, هنگامی که پیام را مشاهده می کنید از سمت راست صفحه روی گزینه ی “Full headers” کلیک کنید.

در Hotmail, به بخش “Mail Display Settings” بروید و “Message Headers” را روی “Full” یا “Advanced” تنظیم کنید.

IP LOCATION

2. به وب سایتی بروید که به شما امکان مشاهده ی اطلاعات آدرس IP را بدهد. External Links را مشاهده کنید. شماره IP را در فیلد ورودی تایپ کنید و ثبت کنید.

اطلاعات IP

3. آگاه باشید که در شرایط مختلف می توانید اطلاعات زیادی را به دست آورید :

کاربر از چه سرویس دهنده ی اینترنتی  (ISP) استفاده می کند.

مکان فیزیکی تقریبی کاربر (به عنوان مثال Palo Alto، کالیفرنیا.)

4. معمولا نمی توانید نام واقعی کاربر را با استفاده از آدرس IP به دست بیاورید. ISP ها معمولا این اطلاعات را با حکم دادگاه منتشر می کنند.

منبع : نحوه ی استفاده از Ip Address Finder

نحوه دانلود  Splunk

Splunk نرم افزار تجاری است که به شما امکان نظارت و درک اطلاعات مربوط به ماشین ها و برنامه های کاربردی مورد استفاده در کسب و کار شما را می دهد. این نرم افزار به شما این امکان را می دهد تا داده های تولید شده از ماشین ها را فهرست کنید و جستجو, تجزیه تحلیل و گزارش گیری واقعی انجام دهید. این نرم افزار همچنین می تواند برای سازماندهی الگوهای داده، تشخیص مشکلات و مدیریت برنامه و امنیت استفاده شود. در این مقاله قصد داریم فرایند دانلود این برنامه ی مفید را به شما آموزش دهیم :

مراحل :

1. اگر تا به حال در Splunk.com حساب کاربری ایجاد نکرده اید, اکنون این کار را انجام دهید.

حساب کاربری

2. به صفحه ورود به سیستم Splunk.com بروید و با وارد کردن نام کاربری و گذرواژه مرتبط با حساب کاربری خود، وارد شوید و دکمه سبز رنگ “Login” را فشار دهید.

گزینه FREE SPLUNK

3. از گوشه ی سمت راست صفحه روی دکمه ی “FREE SPLUNK” کلیک کنید.

انتخاب نوع سیستم عامل

4. برای شروع دانلود سیستم عامل خود را انتخاب کنید.

منبع : نحوه دانلود  Splunk

نحوه ی مسیر یابی از طریق Bing Maps

Bing Maps یک سرویس نقشه برداری آنلاین توسط مایکروسافت است. شما می توانید از آن برای دریافت مسیرها، پیدا کردن جزئیات ترافیک و مشاهده نقشه ها استفاده کنید. شما می توانید فقط از طریق مرورگر کامپیوتر خود به  Bing Maps دسترسی داشته باشید زیرا هنوز هیچ برنامه ای برای موبایل طراحی نشده است.

مراحل :

1. وارد وب سایت Bing Maps شوید. از طریق مرورگر کامپیوتر خود به Bing Maps بروید.

انتخاب مبدا

2. مبدا حرکت را مشخص کنید. Bing Maps می تواند مکان فعلی شما را شناسایی کند . هم چنین شما می توانید موقعیت دیگری را در نقشه انتخاب کنید.

انتخاب مکان فعلی در نقشه – از گوشه ی سمت چپ صفحه روی آیکون دایره شکل کلیک کنید. با این کار موقعیت فعلی شما در مرکز نقشه قرار می گیرد و با علامت آبی رنگ در نقشه نمایش داده خواهد شد.

انتخاب موقعیت دیگر در نقشه – از نوار جستجوی بالای صفحه استفاده کنید و نام موقعیت مورد نظر خود را تایپ کنید. لیست کوتاهی از نتایج در یک منوی کشویی ظاهر خواهد شد. روی موقعیت مورد نظر کلیک کنید. به صورت خودکار موقعیت انتخاب شده در وسط نقشه قرار می گیرد.

انتخاب مقصد

3. مقصد را مشخص کنید. از زیر نوار جستجو روی لینک Directions کلیک کنید. پنل Directions باز خواهد شد. آدرس مقصد خود را در این فیلد وارد کنید.

Google Webmaster Tools

4. وسیله ی حرکت خود را انتخاب کنید. Bing Maps چندین حالت نقل و انتقال را برای کاربران در دسترس قرار داده است. شما می توانید پیاده, با اتوبوس و یا با ماشین به مقصد خود بروید. روی آیکون مربوطه کلیک کنید تا انتخاب شود.
5. مسیر یابی کنید. روی دکمه ی “Go” کلیک کنید. مسیر آبی رنگی شما را به طرف مقصد هدایت می کند.

منبع : نحوه ی مسیر یابی از طریق Bing Maps

مشاهده ی جزئیات ترافیک از طریق Bing Maps

Bing Maps یک سرویس نقشه برداری آنلاین توسط مایکروسافت است. شما می توانید از آن برای دریافت مسیرها، پیدا کردن جزئیات ترافیک و مشاهده نقشه ها استفاده کنید. شما می توانید فقط از طریق مرورگر کامپیوتر خود به  Bing Maps دسترسی داشته باشید زیرا هنوز هیچ برنامه ای برای موبایل طراحی نشده است.

مراحل :

1. وارد وب سایت Bing Maps شوید. از طریق مرورگر کامپیوتر خود به Bing Maps بروید.

انتخاب مبدا

2. یک مکان را مشخص کنید. Bing Maps می تواند مکان فعلی شما را شناسایی کند . هم چنین شما می توانید موقعیت دیگری را در نقشه انتخاب کنید.

انتخاب مکان فعلی در نقشه – از گوشه ی سمت چپ صفحه روی آیکون دایره شکل کلیک کنید. با این کار موقعیت فعلی شما در مرکز نقشه قرار می گیرد و با علامت آبی رنگ در نقشه نمایش داده خواهد شد.

انتخاب موقعیت دیگر در نقشه – از نوار جستجوی بالای صفحه استفاده کنید و نام موقعیت مورد نظر خود را تایپ کنید. لیست کوتاهی از نتایج در یک منوی کشویی ظاهر خواهد شد. روی موقعیت مورد نظر کلیک کنید. به صورت خودکار موقعیت انتخاب شده در وسط نقشه قرار می گیرد.

مشاهده مکان

3. مکان را مشاهده کنید. شما می توانید برای مشاهده ی بهتر جزئیات نقشه از دکمه های + و – در سمت راست صفحه کمک بگیرید. روی نقشه کلیک کنید و مکانی که می خواهید جزئیات آن را مشاهده کنید به مرکز نقشه بکشید.

جزئیات ترافیک

4. جزئیات ترافیک را دریافت کنید. از نوار اصلی روی دکمه ی “Traffic” کلیک کنید؛ خیابان ها بسته به موقعیتشان به رنگ های مختلف نمایش داده می شوند. شما می توانید بسته به حجم ترافیک ۴ رنگ را روی نقشه مشاهده کنید.

۱ ) رنگ سبز برای ترافیک سبک , ۲ ) رنگ زرد برای ترافیک روان , ۳ ) رنگ نارنجی برای ترافیک نسبتا سنگین و ۴ ) رنگ قرمز برای ترافیک سنگین. اگر در طی مسیر خود بیشتر با رنگ سبز مواجه شوید یعنی تا مقصد خود سفر خوب و آسانی خواهید داشت. اگر بیشتر با خطوط قرمز مواجه شوید یعنی برای رسیدن به مقصد خود نیاز به زمان بیشتری خواهید داشت.

برخی اعلان ها را نیز ممکن است در نقشه مشاهده کنید, مانند مسدود بودن خیابان, خیابان در حال ساخت و …

به کمک این اعلان ها شما می توانید سفر خود را به خوبی برنامه ریزی کنید.

 منبع : مشاهده ی جزئیات ترافیک از طریق Bing Maps

نحوه ی استفاده از نقشه ی Bing

Bing Maps یک سرویس نقشه برداری آنلاین توسط مایکروسافت است. شما می توانید از آن برای دریافت مسیرها، پیدا کردن جزئیات ترافیک و مشاهده نقشه ها استفاده کنید. شما می توانید فقط از طریق مرورگر کامپیوتر خود به  Bing Maps دسترسی داشته باشید زیرا هنوز هیچ برنامه ای برای موبایل طراحی نشده است.

مراحل :

1. وارد وب سایت Bing Maps شوید. از طریق مرورگر کامپیوتر خود به Bing Maps بروید.

سایت bing

2. موقعیت را شناسایی کنید. Bing Maps می تواند مکان فعلی شما را شناسایی کند . هم چنین شما می توانید موقعیت دیگری را در نقشه انتخاب کنید.

انتخاب مکان فعلی در نقشه – از گوشه ی سمت چپ صفحه روی آیکون دایره شکل کلیک کنید. با این کار موقعیت فعلی شما در مرکز نقشه قرار می گیرد و با علامت آبی رنگ در نقشه نمایش داده خواهد شد.

انتخاب موقعیت دیگر در نقشه – از نوار جستجوی بالای صفحه استفاده کنید و نام موقعیت مورد نظر خود را تایپ کنید. لیست کوتاهی از نتایج در یک منوی کشویی ظاهر خواهد شد. روی موقعیت مورد نظر کلیک کنید. به صورت خودکار موقعیت انتخاب شده در وسط نقشه قرار می گیرد.

3. نقشه را مشاهده کنید. شما می توانید با استفاده از دکمه های + و – سمت راست صفحه , نقشه را بزرگنمایی و دور نمایی کنید. با دور نمایی شما می توانید نقشه ی جهان, نقشه ی کشور ها و شهر ها را نیز مشاهده کنید. شما می توانید همه ی جزئیات نقشه از جمله خیابان ها, ساختمان ها و … را مشاهده کنید.

منبع : نحوه ی استفاده از نقشه ی Bing

چگونه وب سایت های جالب و جدید را پیدا کنیم؟

آیا از وب سایت های همیشگی و قدیمی خسته شده اید؟ آیا می خواهید سایت های متفاوت و جدید تری را پیدا کنید؟ در این مقاله به شما آموزش می دهیم که چگونه این کار را انجام دهید.

مراحل :

سایت StumbleUpon

1. از StumbleUpon استفاده کنید. StumbleUpon یک سایت است که در آن شما می توانید وب سایت های جدید را به صورت تصادفی پیدا کنید. شما هم چنین می توانید تنظیمات جستجو را تغییر دهید و آنچه که می خواهید را پیدا کنید.
2. از دوستان و خویشاوندان خود پرس و جو کنید. ممکن است دوستان شما وب سایت های خوبی مد نظر داشته باشند که شما از آنها آگاه نباشید. از آنجایی که سلیقه ی شما و دوستانتان شبیه به هم است, احتمال آن زیاد است که به این وب سایت ها علاقه مند باشید.

Twitter

3. از Twitter استفاده کنید. مردم دائما در حال توییت کردن هستند و ممکن است در توییت هایشان لینکی از یک وب سایت خوب را ارائه داده باشند.
4. در گوگل جستجو کنید. ممکن است لینکی به وب سایت خوب پیدا کنید.
5. از Digg استفاده کنید. Digg یک وب سایت شبیه به StumbleUpon است. در آنجا ممکن است لینکی به سایت خوب پیدا کنید. شما می توانید سایت های مورد نظر خود را جستجو کنید. اگر از یک وب سایت خوشتان آمد به آن رای دهید, با این کار سایت مورد نظر در صفحه ی اصلی قرار می گیرد.

Allmyfaves

6. Allmyfaves را امتحان کنید! Allmyfaves سایتی است که لینک های مختلفی در مورد مسائل متفاوت دارد. این سایت هر هفته ۱۰ تا از سایت های جدید هفته را مشخص می کند.
7. به Free Sites Like سر بزنید. Free Sites Like یک پایگاه داده گسترده است که به شما این امکان را می دهد تا سایت های شبیه به سایتی که به آن علاقه دارید را پیدا کنید. به راحتی کافیست نام وب سایتی که به آن علاقه دارید را تایپ کنید و تعداد بیشماری از وب سایت های شبیه به آن را مشاهده کنید. FreeSitesLike اکنون بیش از ۵۰۰۰ وب سایت را در پایگاه داده ای خود دارد.

منبع : چگونه وب سایت های جالب و جدید را پیدا کنیم؟

نحوه حذف پیام “This Site May Harm Your Computer”

گاهی اوقات ممکن است هنگامی که می خواهید از سایت خاصی بازدید کنید با پیام “This site may harm your computer ” مواجه شوید. این پیام را زمانی دریافت می کنید که گوگل فکر می کند با وارد شدن شما به این وب سایت برنامه های مخرب در کامپیوتر شما نصب خواهد شد. اگر شما مدیر یک وب سایت هستید و با چنین پیامی مواجه می شوید, شما می توانید با در خواست بررسی وب سایت از گوگل و با حل مشکلات امنیتی این خطا را رفع کنید.

مراحل

1. به وب سایت رسمی Google Webmaster Tools بروید :

https://www.google.com/webmasters/tools/home.

Google Webmaster Tools

2. با استفاده از نام کاربری و گذرواژه خود وارد Google Webmaster Tools شوید.

گزینه ی Add a site

3. روی گزینه ی “Add a site ” کلیک کنید سپس آدرس کامل URL وب سایت مورد نظر را تایپ کنید.

گزینه Continue

4. روی “Continue” کلیک کنید. صفحه تأیید سایت باز خواهد شد و روی صفحه نمایش داده می شود.

انتخاب روش تایید

5. روش تأیید مورد نظر خود را انتخاب کنید، سپس برای تایید وب سایت خود طبق دستورالعمل های نمایش داده شده پیش بروید.
6. اجازه دهید تا گوگل وب سایت شما را تایید و بررسی کند. این پروسه ممکن است چندین ساعت یا چند روز به طول بیانجامد.

Google Webmaster Tools

7. با استفاده از نام کاربری و رمز عبور وارد سایت Google Webmaster Tools شوید :

https://www.google.com/webmasters/tools/home

گزینه Security Issues

8. برای مشاهده ی جزئیات URL وب سایت که مشکل به وجود می آورد, بخش “Security Issues” صفحه ی وب را بررسی کنید.

+++++++++

9. همه ی مشکلات امنیتی را حل کنید. گوگل کارهایی را که باید برای رفع مشکلات امنیتی انجام دهید به شما نمایش می دهد.

اگر مطمئن نیستید که چگونه می توانید مشکلات امنیتی را رفع نمایید به صفحه ی راهنمای گوگل بروید :

https://www.google.com/webmasters/hacked/

10. به صفحه اصلی Google Webmaster Tools بازگردید : https://www.google.com/webmasters/tools/home

نام وب سایت

11. روی نام وب سایت کلیک کنید.

Request a review

12. روی ” Security Issues ” و سپس ” Request a review ” کلیک کنید. گوگل وب سایت شما را برای یافتن نرم افزار های مخرب بررسی می کند و اگر موردی یافت نشد پیام “this site may harm your computer” را حذف خواهد کرد. این فرایند ممکن است یک روز یا بیشتر طول بکشد.

منبع : نحوه حذف پیام “This Site May Harm Your Computer”

نحوه دریافت نسخه ی آزمایشی رایگان Netflix

Netflix یک سرویس پخش کننده ی فیلم به صورت آنلاین است که ابتدا در ایالت متحده و سپس در انگلستان، کانادا، اسکاندیناوی ، آمریکای جنوبی، هند و اروپا گسترش یافته است. در این مقاله به شما آموزش می دهیم که چگونه Netflix را به صورت رایگان دریافت کنید.

مراحل :

ایجاد حساب کاربری

1. یک حساب ایمیل ایجاد کنید. برای ایجاد کردن آدرس ایمیل جدید از Gmail یا Hotmail استفاده کنید. آدرس ایمیل و رمز عبور آن را در جایی یادداشت کنید تا بعدا فراموش نکنید. هنگامی که بخواهید حساب کاربری خود را لغو کنید باید آدرس ایمیل و رمز عبور را داشته باشید
2. اطلاعات کارت اعتباری جدید را وارد کنید. برای وارد شدن به Netflix باید اطلاعات کارت اعتباری خود را وارد کنید اما برای این نسخه هیچ هزینه ای دریافت نخواهد شد. کمی پول در کارت اعتباری خود بریزید سپس اطلاعات را وارد کنید و از پول کارت برای خرید معمولی استفاده کنید.

وب سایت Netflix

3. وارد نسخه ی آزمایشی رایگان شوید. به وب سایت Netflix بروید و از نسخه ی آزمایشی یک ماهه استفاده کنید. اطلاعات مربوط به آدرس ایمیل جدید و کارت را برای پیش پرداخت وارد کنید.

اگر می خواهید Netflix را در دستگاه دیگری نصب کنید, هنگام وارد شدن دستگاه را انتخاب کنید و طبق مراحل مشخص شده پیش بروید. برای هر دستگاه باید Netflix نصب شود و اطلاعات حساب کاربری وارد شود.

لغو حساب کاربری

4. اگر می خواهید Netflix بعد از یک ماه از شما هزینه دریافت نکند, قبل از یک ماه حساب خود را لغو کنید. برای این کار, هنگامی که وارد Netflix شده اید, از سمت راست صفحه روی نام حساب کاربری خود کلیک کنید و Your Account را انتخاب کنید, سپس گزینه ی Cancel Streaming Plan یا  Cancel DVD Plan را انتخاب کنید. برای تکمیل فرایند لغو حساب کاربری طبق مراحل مشخص شده پیش بروید.

در برخی موارد شما می توانید تا قبل از اینکه زمان یک ماه به اتمام برسد به تماشای فیلم ها بپردازید.

5. اگر می خواهید یک ماه دیگر نیز از این برنامه استفاده کنید, مراحل قبل را تکرار کنید. اگر هر بار از یک ایمیل و کارت مختلف استفاده کنید Netflix به شما اجازه ی استفاده از برنامه را می دهد.

اگر نسخه ی پرداخت شده برنامه را خریداری کنید می توانید به مدت یک ماه دیگر از این برنامه استفاده کنید. به خاطر داشته باشید اگر اطلاعات غلط وارد کنید حساب کاربری شما بسته خواهد شد.

منبع : نحوه دریافت نسخه ی آزمایشی رایگان Netflix

طرز تهیه ی مافین توت فرنگی

مافین توت فرنگی دسر خوشمزه ایست که می توانید آن را در وعده ی صبحانه نیز مصرف کنید. این مافین برای افرادی که عاشق توت فرنگی هستند عالی است. مافین توت فرنگی شیرینی مناسبی برای تولد هاست.

مافین توت فرنگی

مواد لازم :

۱ فنجان شکر سفید

۲/۱ فنجان کره

۲ عدد تخم مرغ

۱و ۲/۱ فنجان آرد

۱ و ۴/۳ قاشق چای خوری بیکینگ پودر

۲/۱ فنجان شیر

۲/۱ فنجان توت فرنگی پوره شده

۲/۱ فنجان پودر شکر

۴/۱ فنجان مربای توت فرنگی پوره شده

به دلخواه می توانید از تکه های توت فرنگی نیز استفاده کنید.

مراحل

1. مواد را به خوبی در یک کاسه ی بزرگ مخلوط کنید. اطمینان حاصل کنید که توت فرنگی به صورت کامل له شده باشد و آرد و شکر نیز به خوبی حل شده باشند.
2. فر را در دمای ۴۰۰ درجه ی فارنهایت یا ۲۰۰ درجه ی سانتی گراد گرم کنید.
3. اجازه دهید تا زمانی که فر گرم می شود, مواد استراحت کنند. این کار باعث می شود داخل مافین ها هوای بیشتری ایجاد شود.
4. قالب مافین را آماده کنید. روی آن روغن بپاشید یا کاغذ های روغنی را در آن قرار دهید.
5. به مقدار یکسان در هر قالب مافین خمیر بریزید.
6. اجازه دهید مافین ها حدود ۱۵ دقیقه بپزند. هر ۵ دقیقه به مافین ها سر بزنید. یک عدد خلال دندان را وارد مافین کنید و آن را خارج کنید. اگر خلال دندان تمیز از مافین خارج شد یعنی کاملا پخته است.
7. هنگامی که مافین ها درست شدند آنها را از فر خارج کنید و اجازه دهید کمی سرد شوند.
8. هنگامی که مافین ها سرد شدند روی آنها کمی مربای توت فرنگی بریزید.
9. در صورت تمایل مافین ها را تزئین کنید و آنها را سرو کنید.

منبع : طرز تهیه ی مافین توت فرنگی